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坐月子期间应该吃什么

来源:伟德娱乐场 编辑日期:2014-03-07 18:02:39
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  很多人都觉得中国人坐月子是一个“陋习”,年轻女性也不爱在生产后一直待在家里“大门不出,二门不迈”可是坐月子好处多多,女性朋友们还是应该遵循老一辈留下的宝贵经验。伟德娱乐场专家告诉您,坐月子要注意饮食,在坐月子期间应该吃什么呢?伟德娱乐场专家告诉您。

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  在产后的头三天,孕妇要拒绝油腻的,尽量选择口味清淡的食物。因为这个时候准妈妈的乳腺管尚未打开,吃了大补的东西之后,奶水充足,可是宝宝却吃的极少,接下来,奶水胀痛就会让你头疼不已了。

  产后第一天,孕妇最好吃些能给促进胃肠功能恢复的食物,例如胡萝卜,这样可以预防胀气。产妇在产后的8小时一定要尽情的释放尿液,这样才能够降低尿路感染出现的可能性。

  分娩极大地消耗了产妇的体力,此时,女性可能没有力气或者没有心情进食,可是为了宝宝,女性一定要尽量吃些东西,这样才能有奶水,给宝宝提供营养。女性可以吃些小米粥这样的流食,保证身体所需的营养。

  从第三天开始,女性们为了通便,应该在每日餐食中加上一根香蕉。或者其他有利于润肠排便的水果,水果要加热后再吃,产妇最好不要吃生冷的食物。

  妇女产后会比较虚弱,流血较多,女性朋友们多选择一些补血的食品进行调养。例如红豆汤、黑米等。红豆汤还能有效的缓解您的奶水不足的问题。

  以上就是伟德娱乐场专家介绍到的关于“坐月子期间应该吃什么”的内容。中国自古以来就对生活极为讲究,一些从古至今流传下来的习俗,我们不能因为时代更新就一并把它们摈弃了。有些好的习俗是我们应该去遵守的,比如说坐月子。如果您还有其他问题需要咨询,请联系玛莱在线专家,进行一对一详谈。(编辑:羽扇)


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